SLEEP
26 ટકા સુધી ઘટી જશે હાર્ટ ઍટેક અને બ્રેન સ્ટ્રોકનો ખતરો, ઊંઘ સાથે જોડાયેલી આ બે ટેવમાં કરો સુધાર
ઉંમરના હિસાબથી તમારે કેટલાક કલાક ઊંઘવું જોઈએ? અત્યારે જ જાણીલો સ્લીપ ચાર્ટ
ઉનાળામાં ઊંઘ પૂરી ન થતાં હેપ્પી હોર્મોન્સ પર પડે છે તેની અસર, આ રીતે રાખો તેને બેલેન્સ
સૂવું શરીર માટે જરૂરી પણ વધારે પડતી ઊંઘ આવે તો ચેતજો! હોઈ શકે છે આ વિટામિનની ઉણપ