Back Pain: જો તમને કમરના આ ભાગમાં દુખાવો થાય છે તો હોય શકે છે ખતરનાક

Image:Freepik 

નવી મુંબઇ,તા. 15 ફેબ્રુઆરી 2024, ગુરુવાર 

પીઠનો દુખાવો આજે સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે. કારણ કે, આજકાલ આધુનિક જીવનશૈલી અને ઓફિસ જનારા લોકોને આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. કમરનો દુખાવો  એક સામાન્ય સમસ્યા છે જેનાથી મોટાભાગના લોકો પીડાય છે. તો જાણીએ કયા કારણે પીઠના દુખાવાની ફરિયાદો વધી રહી છે. 

પીઠના દુખાવાના આ કારણો હોઈ શકે છે

જો તમને વારંવાર તમારી પીઠમાં ખૂબ દુખાવો રહે છે, તો તમારે રોજિંદા કાર્યો કરવામાં ઘણી મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે છે. ક્યારેક આ પીડા અત્યંત અસહ્ય બની જાય છે. નિષ્ણાતોના મતે, કેટલીકવાર પીઠનો દુખાવો એટલો વધી જાય છે કે તે ખરાબ સ્વાસ્થ્યની નિશાની છે.

દરેક પ્રકારના પીઠના દુખાવાની સારવાર અલગ-અલગ રીતે કરવામાં આવે છે. આમાંના કેટલાક દર્દ એવા હોય છે કે જેની આપણે ખાસ કાળજી લેવી પડે છે. જો ખૂબ મસાજ અને આરામ કર્યા પછી પણ પીડામાં કોઈ સુધારો થતો નથી, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો છીંક અને ખાંસી પછી પણ દુખાવો વધે છે, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. તમારે ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે પીઠના કયા ભાગમાં દુખાવો થઈ રહ્યો છે?

પીઠની બંને બાજુએ દુખાવોનો અર્થ

જો તમને તમારી પીઠની બંને બાજુએ દુખાવો થાય છે, તો તે ગંભીર સંકેત હોઈ શકે છે. કિડની, આંતરડા કે ગર્ભાશયને કારણે પણ ગંભીર પીડા થઈ શકે છે. જ્યારે પણ કિડનીની સમસ્યા હોય છે ત્યારે પીઠની બંને બાજુની પાંસળીઓમાં ભારે દુખાવો થાય છે.

જો કોઈ વ્યક્તિને કિડનીની સમસ્યા હોય, તો તે વ્યક્તિને ઘણીવાર દુખાવો તે જગ્યાની અથવા તેની આસપાસ થાય છે જ્યાં કિડની હોય છે. કિડની પાંસળીની બરાબર મધ્યમાં સ્થિત છે. તેથી, યુટીઆઈ અને કિડનીની સમસ્યાઓથી પીડાતા દર્દીઓને કરોડરજ્જુની બંને બાજુએ વારંવાર દુખાવો થાય છે.

કમરના દુખાવાથી બચવા કરો આ

જો તમે કમરના દુખાવાથી બચવા માંગતા હોવ તો તમારે તમારી જીવનશૈલી અને આહારમાં કેટલાક ખાસ સુધારા કરવા પડશે. સૌ પ્રથમ, તમારી જીવનશૈલી અને આહારમાં સુધારો કરો. સક્રિય રહો. તમે જેટલા વધુ સક્રિય રહેશો, તમારું બ્લડ સર્કુલેશન યોગ્ય રીતે કામ કરશે. જો તમે એક્ટીવ રહેશો તો સ્ટ્રેસ પણ નિયંત્રણમાં રહેશે. આગળ વધતા રહો. જ્યારે પણ તમે બેસો ત્યારે સાચી રીતથી બેસો. જો તમે યોગ્ય રીતે બેસો અથવા યોગ્ય રીતે કસરત કરશો તો કમરની માંસપેશીઓમાં તેમજ ટીશ્યુમાં દુખાવો નહીં થાય.