Ntu"-mkNtu"l

GþJtle vAe òzt fub :Jtg Au ?

GþJtleLþk Mþztu¤ Nheh 30-35 J»tole Wkbhu vtu;tltu ytfth FtuJt btkzu Au. mhm ’uFt;e fbh me"e :E òg Au. avxwk vux VqjJt btkzu Au. Mvez DxJt btkzu Au ylu :tf vK Jæþ jtdu Au.

mtl-£tÂLmMftu Ft;ule Gþrl.ytuV furjVturlogtbtk fhJtbtk ytJujt yuf mJuoûtK «btKu ;bu ßgthu bæg Wkbhbtk vntukatu Atu ðgthu Nheh ;bthe GþJtlebtk fhJtbtk ytJ;e «Ô\r•t btxu sYhe fujhe fh;tk ytuAe fujhe ytvu Au.

btlJtu ylu Qk’htubtk vK SJlle bægM: Wkbhu Jsl J"u Au. Qk’htu vtu;tle fujhe ÃËKo ûtb;t:e ct¤u Au ylu Jæþ mr¢g hnu Au. vhkðþ ytJe s r¢gt btlJtuLþk Jsl J"thu Au. Nhehle fpjhe ÃËKo fûttyu c¤e òg ;u btxu yti»t" Ntu"Jtbtk ytJNu yuÔþk Ji¿ttrlftu btlu Au. ntj ÃËhðþk fmh;tubtk VuhVth fhe Nhehlu ‘yakct¥btk ltkF;t hntu.

m¤dtJtu ;tu MxtRj:e...!

;bu rmdthux rvlthtytulu f’e ægtl:e òugt Au ? æËbtztu ftZ;e JF;le ;uble ÍeKe :;e ytkFtu ylu fvt¤ vhle fhaje ylu sht MxtRrjN ;ltJ.. ! vK ;bu sht btuzt vzgt. Fhe MxtRj ;tu rmdthux m¤dtJJtle Au. FhuFh ftuRvK JMðþ m¤dtJJe ntug ;tu ;ubtk MxtRj ;tu òuEyu s.

yhu Jt; Ftuxe jtdu ;tu vujt ctuLzlu ÃËAtulu suBm ctukzlu... ! yule MxtRjlu ægtlbtk htFelu s ftrxohlt VuNl øþÁytuyu jtRxhltu ytfth ykztfth htÏgtu Au. ;ublt ytæþlef Mxkx ytuV ytxo btuz[tul jtRxh Jrxofj rzÍtRlbtk ;igth fhJtbtk ytÔgt Au.

ºtKmtu ztujhlt yuf Ftm ytu¤F ytv;t yt Ãjurxlb rVrlNJt¤t jtRxhlu n¤Jtu "¬tu ytvtu yuxju çÕGþ VjuN ͤfe WXu Au. c"t mbS sNu fu ftrxoyhle yt «tuzfx Jtvhlth ;bu s Atu. nJu ;tu r’Jt-r’Jux btxu vK bua ctuût fh;tk ytJe «tuzfxlu rJNu»t mjtb; dKJtbtk ytJu Au.

yt ytf»tof jtRxh rmdthux btxu s lrn, fuLzj fu juctuhuxheltu cloh m¤dtJJt btxu vK Jtvhe Nftg. m¤dtJtu ;tu CtR MxtRj:e... !

ßgthu ;bu Vtuhul òJ ðgthu... !

Vtuhulle gtºtt fhlthlu fnuÔþk lt vzu fu mt:u ~þk htFÔþk. A;tkgu yt aufjeMx òuJt suÔþk Au.

(1) su ’uNle Bþjtft; juJtlt ntu ;ule fhLme mt:u rlgbtLþmth jR sJe. ztpjh jdCd c"u s atju vhkðþ yu¾mauLsltu ’h Jæþ ntug Au. su ’uNbtk s;t ntu; ðgtk yuft’ r’Jm atju ;uJe fhLme juJe.

(2) vtmvtuxo, rxrfx, ¢urzx ftzo Jduhu ;bthe mt:u s yzelu htFtu. JuRMx vtWabtk sYhe JMðþytu htFe Nftg. BþmtVhelt vuvhtule Vtuxtuftuve fZtJe juJe ylu ;ulu auf-Rl cudusbtk htFJe. yuf ftuve Dhu vK htFJe y:Jt rbºtlu ytvJe su:e RbhsLmebtk ftb ytJu.

(3) xe-Nxo, SLmle òuze, ’Jt Jduhulu nuLz cudusbtk htFJe. mkCJ Au ;bthe BþÏg cud ytzeyJ¤e vK s;e hnu.

(4) ztp¾xhlt r«ÂMfÃNl ylu ’Jtytu ÇËjJt lrn.

(5) ylu AuÕju ;bu Jebtu W;htÔgtu ;tu nNu s lu ? ;ule sYhe ftuve, Vtul lkch juJtLþk vK ÇËjNtu lrn. btuctEjlt cufyvbtk xujeVtul ztghe vK mt:u htFJe.

ftujuMxuhtuj - jtEV MxtEj

JAMA lt yuf yÇgtm «btKu ytr£ftle òr;ytu nS ;ublt ÃËJoòule btVf s hnu Au ylu ;uble ftujuMxuhtuj huLs (LDL) 50 :e 75 Jåau òuJt b¤u Au ylu ;ubltbtk Ó’ghtud sKt;tu l:e.

fuxjtf mkNtu"ftu yuÔþk yLþbtl fhu Au fu Mxurxl ylu ceò vtka yusLxtu (Vturjf yurmz, yuÂMvrhl mrn;) htus juJtbtk ytJu ;tu Ó’ghtud 80 xft Dxe òg Au.

J¤e yt yÇgtm yuÔþk vK fnu Au fu, Mxurxl hmtgK fuLmh, yuÕÍubhltu htud, ytuÂMxytu vtuhturmm, ylu yt:ohtRrxmlu vK yxftJu Au. vhkðþ yburhfl nuÕ: yumtumeyuNl ytle sublu FhuFh sYh l:e ;uytu btxu CjtbK fhðþk l:e. vtka xft Mxurxl Jtvhltytulu bmÕm ylu rjJhle ;fjeV :tg Au yuÔþk rl»Kt;tu fnu Au.